L’art de se poser les bonnes questions 🧐

Comment changer de perspective et enrichir ta vie avec les questions

Tu es peut-être déjà familier avec les affirmations positives et leur capacité à influencer ton état d’esprit. Mais connais-tu le pouvoir incroyable des questions ?

Tony Robbins a admirablement formulé cette idée : « La qualité de ta vie dépend de la qualité de tes questions. » Et c’est un concept bien plus profond et transformateur qu’il n’y paraît.

Les questions que nous nous posons façonnent notre réalité.

Elles déterminent ton focus et, par conséquent, ta direction dans la vie. Elles peuvent t’orienter vers le succès, le bonheur et l’épanouissement, ou te maintenir dans un état d’insatisfaction et de stagnation.

La maîtrise de l’art de se poser des questions est une compétence fondamentale et un outil simple mais extrêmement efficace qui peut révolutionner notre vie.

Comment et pourquoi ? C’est ce que nous allons explorer dans cet article.

Questions vs affirmations positives

Les questions ont un pouvoir unique pour diriger notre attention, de modifier notre focus et, par conséquent, les sentiments que nous éprouvons. Contrairement aux affirmations, elles peuvent conduire à des changements émotionnels réels et durables.

Tu peux répéter en boucle «Je suis heureux», mais cela te rend-il vraiment heureux ?

Maintenant pose toi une question comme : « Qu’est-ce qui me rend heureux en ce moment ? », la différence est flagrante. Cette question va canaliser ton attention vers des raisons véritables d’éprouver cette émotion et c’est tellement puis puissant !

Pourquoi penser en questions est puissant ?

Les questions modifient immédiatement notre centre d’attention et, par conséquent, les sentiments que nous éprouvons.

Des questions telles que : « De quoi devrais-je me montrer reconnaissant? » ou « Qu’y a-t-il de merveilleux dans ma vie en ce moment? » éveillent en nous le souvenir de ces moments et nous permettent de nous sentir plus satisfaits de notre vie.

• Qualité des Questions = Qualité des Réponses

Notre cerveau est programmé pour répondre à nos questions. Quelle que soit la question qu’on lui pose, il s’efforcera de nous fournir une réponse.

Si tu lui poses une question qui a des connotations négatives, telle que : « Pourquoi est-ce que je rate constamment mon coup ? », tu recevras une réponse qui aura des connotations négatives.

Mais si tu lui poses une question beaucoup plus utile, telle que : « Comment puis-je mettre ceci à profit ? », ton cerveau te guidera automatiquement vers une solution.

Les nouvelles réponses sont le produit de nouvelles questions. Les questions bien formulées engagent notre cerveau à trouver des solutions positives.

Pose une question négative, tu obtiendras une réponse négative. Reformule-la de manière constructive comme « Comment puis-je tourner ceci à mon avantage ? » et la réponse deviendra utile et orientée vers la solution.

• Changer de Focus

Les questions peuvent détourner notre attention de la négativité et nous concentrer sur les aspects positifs de notre vie.

Si tu te demandes « Pourquoi suis-je malheureux ? », tu listeras les raisons de ton malheur.

Mais si tu demandes « Comment puis-je devenir plus heureux aujourd’hui ? », ton cerveau cherchera des façons d’améliorer ton humeur.

Le simple fait de changer « Pourquoi suis-je malheureux ? » en « Comment puis-je devenir plus heureux aujourd’hui ? » fait toute la différence. Si nous changeons la question pour quelque chose de plus constructif, la réponse devient plus utile et orientée vers la solution.

Les questions changent notre focus et ça, c’est un véritable Game Changer !

Les questions et le pouvoir d’attention : une concentration sélective

Nous sélectionnons et enregistrons seulement une fraction des données qui nous bombardent à chaque instant.

Comme nous l’avons vu précédemment, une question bien posée peut changer instantanément notre centre d’attention et nous aider à nous concentrer sur les aspects essentiels. Nous finissons par trouver ce que nous cherchons.

Et pour illustrer cela, on t’a préparé un petit jeu de perception.

Prêt à tenter l’expérience ? c’est parti !

Souviens toi de cela : « Cherche et tu trouveras. » Donc prends pleinement conscience de ce que tu cherches.

L’effet Pygmalion – prophétie auto réalisatrice des questions

C’est notre façon de nous poser des questions qui détermine souvent ce que nous considérons possible ou impossible.

Le choix des mots et l’ordre dans lequel nous les employons peuvent nous empêcher de tenir compte de certaines possibilités, ou d’en présupposer d’autres.

Par exemple, te demander «Pourquoi est-ce que je finis toujours par me saboter ? » déclenche une sorte de prophétie qui finit souvent par se réaliser.

Apprends à tirer parti de ces suppositions et trouve de nouvelles questions dynamisantes qui puissent renforcer de nouvelles croyances positives.

Demande-toi plutôt par exemple «En quoi est-ce que cette expérience me permet-elle de m’améliorer ?

Les questions et les croyances

Le seul facteur qui limite ta capacité de te poser des questions est ta croyance à propos de ce qui est possible ou impossible.

On t’invite à lire notre article sur le Le Pouvoir des Croyances : Comment Tes Convictions Façonnent Ta Réalité 🪄

Lire l’article

Si tu continues à te poser des questions, tu recevras certainement une réponse.

Les réponses existent déjà, tout ce qu’il te faut faire, c’est de trouver la bonne question.

Habitude de se poser de bonnes questions : une stratégie de vie

“Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée”.

La répétition forme nos habitudes, et se poser des questions ne fait pas exception. En modifiant les questions habituelles que tu te poses, tu peux profondément transformer ta qualité de vie.

Des questions énergisantes comme :

1. « Quels sont les aspects de ma vie dont je suis heureux actuellement ? »
2. « Qu’est-ce qui me stimule actuellement ? »
3. « Quelles sont les personnes que j’aime ? Qui m’aime ? »

Comment peux-tu immédiatement améliorer ta vie ? En découvrant et imitant les questions que les gens que tu respectes et qui ont du succès là où tu veux réussir, ont l’habitude de se poser.

Ceux qui sont extrêmement heureux se concentrent sans cesse sur ce qui les rend heureux et se posent constamment des questions pour éprouver un bonheur encore plus intense.

Si tu apprends à te poser les mêmes questions que ceux qui ont réussi dans le domaine qui te tient à cœur, tu graviras un nouvel échelon vers le succès.

Exemple de Questions Énergisantes : L’Approche de Walt Disney

Walt Disney utilisait des questions énergisantes comme : « Comment pouvons-nous améliorer ceci ? » au sein de son entreprise pour tirer parti de l’ensemble des ressources créatives de son équipe.

→ Comment pourrais-tu orienter ton attention dans de nouvelles directions ?
→ Quelles sont les personnes dans ton quotidien qui pourraient te donner accès à un vaste éventail de ressources si tu leur demandais simplement ?

Les Supers Questions : un outil puissant pour briser les cycles négatifs

L’art de se poser les bonnes questions passe par apprendre à utiliser des questions pour orienter notre attention et rompre avec des schémas mentaux négatifs.

Même un petit exercice de perception, comme chercher des objets de couleur, peut illustrer comment les questions guident notre conscience.

Les supers questions sont celles qui te permettent de tirer parti de toutes tes ressources et sui peuvent avoir un impact puissant sur ta perspective et tes réponses émotionnelles.

Alors quelles questions se poser ?

Voici quelques questions puissantes que tu peux commencer à te poser pour transformer ta vie :

• Qu’est-ce qui me fait vraiment vibrer dans la vie ?
• Que puis-je apprendre de cette expérience ?
• Comment puis-je me rapprocher de mes rêves aujourd’hui ?
• Quels sont mes objectifs à long terme et comment puis-je y arriver ?
• Comment puis-je contribuer davantage à la vie des autres ?

→ Questions axées sur la résolution de problèmes et énergisantes

Au-delà des hauts et des bas de la vie, c’est la façon dont nous abordons les problèmes qui compte. Des questions bien choisies peuvent nous aider à trouver des solutions et même rendre le processus agréable.(oui oui, promis)

Même si tu as déjà accompli de grandes choses, tu passeras sûrement par des périodes où tu devras surmonter des obstacles sur le plan personnel ou professionnel. La question n’est pas de savoir si tu auras des problèmes, mais comment tu les affronteras lorsqu’ils surgiront.

Sers-toi de ces questions pour changer ton état d’esprit et pour apprendre à te montrer réceptif aux solutions.

• Quel est l’aspect vraiment positif de ce problème ?
• Que suis-je prêt à faire pour que les choses soient telles que je le désire ?
• Comment puis-je rendre ce processus agréable tout en faisant le nécessaire pour que les choses soient telles que je le désire ?

N’oublie pas que ce qui façonne ton destin, ce n’est pas uniquement les questions que tu poses, mais également celles que tu ne poses pas. Pose-toi des questions énergisantes qui te pousseront à suivre le chemin de l’excellence.

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Arrêter de se poser des questions et passer à l’action – Test & Learn

Cependant, il faut qu’à un moment donné tu cesses de te poser des questions et que tu passes à l’action.

Adopte l’attitude du « tester et apprendre. »

Aie foi dans les réponses que ton intuition te dicte, et laisse-toi guider par elle.

Pour obtenir des résultats, décide simplement quelles sont tes priorités, du moins pour le moment, et canalise ton pouvoir personnel pour aller de l’avant, tester et apprendre. C’est en agissant et en apprenant de tes expériences que tu commenceras à transformer ta qualité de vie.

Essaie différentes approches, fais des erreurs, apprends de ces expériences, et avance !

Des questions telles que : « Quel est le véritable but de ma vie? », « Quel est l’engagement le plus important que j’ai pris? » et « Pourquoi suis-je ici? » ont un pouvoir inouï ; mais si tu tombes dans le perfectionnisme et que tu te tourmentes jusqu’à ce que tu obtiennes la réponse parfaite, tu n’iras pas très loin.

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La règle de la première crêpe 🥞

Plan d’action :

1. Commence par identifier tes Questions Habituelles : Prends note des questions que tu te poses régulièrement. Sont-elles positives ou négatives ? Encourageantes ou décourageantes ?
   
2. Élabore des Questions Puissantes : Réfléchis à des questions qui te mettront en état d’émotion et de pensée positive.
   Quelles sont les questions qui peuvent t’orienter vers la réalisation de tes rêves et la conquête de tes peurs ?
   
   Qu’est-ce que je veux vraiment réaliser dans ma vie ?
   Qu’est-ce qui me retient, et comment puis-je le surmonter ?
   Comment puis-je faire de chaque jour une opportunité d’apprendre et de grandir ?
   
3. Crée un Rituel Quotidien : Intègre ces questions dans ta routine quotidienne.
   Chaque matin, trouve au moins deux ou trois réponses à des questions dynamisantes.
   Écris les dans un journal ou médite sur ces questions pendant quelques moments de tranquillité chaque jour.
   
4. Passe à l’Action : N’oublie pas que poser des questions n’est que le début du processus. Utilise les réponses pour planifier et exécuter des actions concrètes qui te rapprochent de tes objectifs.
5. Évalue et Ajuste : Comme tout dans la vie, l’art de se poser des questions est un processus en évolution. Continue à évaluer les questions que tu te poses et ajuste-les en fonction de tes besoins et de ta croissance.

→ L’Agenda d’introspection & productivité by Ma Vie Buissonnière : dans ce journal d’introspection tu trouveras une question puissante par jour, pour créer de véritables habitudes de vies transformationnelles.

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Commence dès maintenant.

Pose-toi des questions qui te font avancer vers tes rêves, tes passions et tes objectifs.

Crée un rituel quotidien de questions qui t’énergisent et te motivent. Et surtout, n’aie pas peur d’agir, d’expérimenter et d’apprendre de tes expériences.

Les questions que tu te poses déterminent la direction que prendra ta vie. La maîtrise de cet art peut t’aider à transcender tes limites perçues, à enrichir ta vie avec des réflexions profondes et à stimuler ton développement sur tous les plans.

En suivant ces conseils et en intégrant l’art de se poser des questions dans ta routine quotidienne, tu découvriras de nouvelles façons d’aborder tes défis, de briser les cycles négatifs et de créer un chemin vers une vie plus épanouissante et riche de sens.

🎥🍿 Si l’art de se poser les bonnes questions a piqué ta curiosité, on t’invite à également regarder cette vidéo très intéressante sur le sujet (en anglais sous titré uniquement)

The Art of Asking the Right Question | Caroline Reidy | TEDx

Mais n’oublie pas, les questions doivent te guider vers l’action et non te paralyser dans la recherche de la perfection.

Les questions, un art de vivre

Se poser des questions de qualité est un art extrêmement puissant pour le changement et le développement personnel.

Les bonnes questions nous aident à nous concentrer sur les aspects positifs, les solutions, et nous poussent à réfléchir profondément sur ce que nous voulons vraiment dans la vie.

Tu as entre tes mains un outil incroyable pour transformer ta vie. Les questions te guident, t’inspirent et t’aident à forger la vie que tu désires.

Elles sont comme des clés. Chaque question ouvre une porte à une nouvelle possibilité.

La qualité de ta vie dépend carrément de la qualité de tes questions. Alors, pose-toi des questions de qualité, et regarde ta vie se transformer en quelque chose de plus riche et plus gratifiant.

Pour ceux qui cherchent à réinventer leur vie, à embrasser le changement et à vivre libre et épanoui, comme nous l’encourageons chez Ma Vie Buissonnière, ces « bonnes » questions peuvent être le tremplin vers une nouvelle façon d’entreprendre et de vivre autrement.

Rejoins notre tribu d’Entrepreneurs Aventuriers et commence dès aujourd’hui à te poser les bonnes questions. La vie que tu désires t’attend peut-être à la prochaine réponse ; )

Si cet article t’a inspiré, laisse nous un commentaire ci-dessous et partage tes réflexions ou tes propres questions puissantes qui ont façonné ta vie. Et n’oublie pas de t’abonner pour plus de contenu inspirant et transformateur. À très vite pour de nouvelles aventures !