TOUT PART DE SOI. Cette simple phrase contient une grande vérité : pour se sentir plus libre et épanoui, il est essentiel de faire un travail sur soi.
Il est temps de prendre le contrôle de sa vie et de donner du sens à sa vie.
Comme l’a dit Raphaëlle Giordano dans son livre « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une », nous avons tous le pouvoir de changer notre vie. Nous devons oser, nous donner la permission de vivre une vie qui a du sens, où nous nous sentons vivants.
Pourquoi il est important de travailler sur soi pour vivre une vie sans regret et épanouissante
« La vie n’est pas ce que tu as vécu, mais ce que tu as retenu de cela. »
Trop souvent, nous sommes pris dans la routine de la vie quotidienne, la « rat race » du métro-boulot-dodo, et nous oublions que nous avons le pouvoir de donner vie à notre vie et que notre vie a une fin.
Nous ne voulons pas mourir avec des regrets, et pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes en fin de vie. Selon une infirmière australienne, Bronnie Ware, les 5 regrets les plus courants des personnes en fin de vie sont : ne pas avoir eu le courage de vivre sa vie de manière authentique, ne pas avoir travaillé moins, ne pas avoir exprimé ses sentiments, ne pas avoir gardé contact avec ses amis, ne pas s’être permis d’être heureux.
C’est pourquoi il est essentiel de faire un travail sur soi et se developper personnellement pour vivre une vie épanouissante.
Dans cet article, nous allons explorer les 5 regrets les plus courants des personnes en fin de vie et apprendre comment éviter ces regrets en créant ta propre Bucket List : la liste des choses à vivre avant de mourir !
1er regret : ne pas avoir eu le courage de vivre ta vie de manière authentique
« J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi« .
« C’était le regret le plus commun. Quand les gens réalisent que leur vie touche à sa fin et qu’ils jettent un regard clair sur leur existence, il est aisé de constater combien de projets n’ont pas été réalisés. La plupart des gens n’ont pas réalisé la moitié de leurs rêves et doivent mourir en ayant conscience que cela est dû aux choix qu’ils ont faits, ou qu’ils n’ont pas faits. »
Trop souvent, nous suivons les attentes des autres plutôt que de suivre nos propres désirs et rêves. Nous avons peur d’être jugés, de ne pas être acceptés, ou de ne pas être à la hauteur.
Pour éviter ce regret, il est essentiel de te connaître toi-même et de suivre tes propres rêves et aspirations, même si cela signifie d’affronter tes plus grandes peurs.
→ Apprends à te connaître et ose l’aventure d’être toi !
→ Trouve ta voie et ta véritable passion
→ Dépasse tes peurs et tes limites et sors de ta zone de confort
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2ème regret : ne pas avoir travaillé moins
« J’aurais aimé travailler moins.«
Il nous arrive parfois de sacrifier notre temps et notre énergie pour notre travail, au détriment de notre vie personnelle. Nous pouvons nous retrouver en train de regretter d’avoir manqué des moments importants avec notre famille et nos amis, ou de ne pas avoir pris le temps de poursuivre nos propres passions et intérêts.
Pour éviter ce regret, il est essentiel de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle, et de prendre le temps de te reposer, te détendre et vivre des aventures enrichissantes.
→ Trouve un équilibre entre vie pro / vie perso et établis tes priorités et objectifs de vie
→ Découvre de nouvelles choses et expériences en dehors du travail
→ Fixe-toi des limites et apprends à dire non
3ème regret : ne pas avoir exprimé ses sentiments
D’après l’infirmière, de nombreuses personnes en fin de vie ont regretté de ne pas avoir eu le courage d’exprimer leurs émotions, et ont tu leurs sentiments afin d’éviter le conflit avec les autres.
Résultat ?
“ Beaucoup s’installent dans une existence médiocre et ne deviennent jamais ce qu’ils auraient pu être. A cause de cela, beaucoup d’entre eux développent des maladies liées à leur amertume et leurs ressentiments.”
Trop souvent, nous gardons nos sentiments pour nous-mêmes, craignant d’être vulnérables ou rejetés. Nous pouvons nous retrouver en train de regretter de ne pas avoir dit « je t’aime » ou « je suis désolé » à ceux que nous aimons, ou de ne pas avoir exprimé notre gratitude et notre appréciation et amour pour les personnes qui comptent vraiment.
→ Apprends à communiquer tes émotions de manière honnête et respectueuse
→ Cultive tes relations amoureuses, amicales et familiales
→ N’aie pas peur de dire « je t’aime » ou « je suis désolé » et ose le faire
4ème regret : ne pas avoir gardé contact avec les amis
Dans notre vie trépidante, il peut être facile de perdre de vue les personnes qui nous tiennent à cœur, surtout si elles vivent loin de nous. Cependant, il est important de maintenir des relations authentiques et significatives avec nos amis, car cela nous apporte une source de soutien, de bonheur et d’épanouissement.
Il existe plusieurs moyens de garder contact avec ses amis, même à distance. Les réseaux sociaux sont un excellent moyen de maintenir des liens avec des amis éloignés. Les appels vidéo sont également une excellente option, car ils permettent de se connecter en face à face même si vous êtes à des milliers de kilomètres l’un de l’autre.
Rappelle-toi qu’il est essentiel de privilégier la qualité des amitiés plutôt que la quantité. Recherche des personnes qui partagent tes valeurs et passions, de tous horizons.
→ Entretiens tes amitiés malgré la distance et les emplois du temps chargés
→ Crée des liens authentiques avec de nouvelles personnes
→ Participe à des activités sociales qui correspondent à tes centres d’intérêt
5ème regret : ne pas avoir permis à soi-même d’être heureux
« J’aurais dû m’accorder le droit au bonheur.«
« Beaucoup n’ont pas réalisé jusqu’à la fin que le bonheur est un choix. Ils étaient restés coincés dans de vieux schémas et habitudes » rapporte Bronnie Ware.
Le dernier regret exprimé par les personnes en fin de vie est peut-être le plus important de tous : ne pas avoir permis à soi-même d’être heureux. Cela peut sembler évident, mais bien trop souvent nous nous laissons emporter par les obligations et les pressions de la vie quotidienne, sans prendre le temps de nous concentrer sur notre propre bonheur.
La solution à ce regret est simple : prendre du temps pour soi. Que ce soit en pratiquant une activité qui vous passionne, en passant du temps avec des amis et des êtres chers, en voyageant ou en faisant quelque chose de nouveau et de stimulant, il est important de trouver des moments pour vous reconnecter avec vous-même et vous permettre d’être heureux.
Il est essentiel de s’aventurer hors des sentiers battus et de se poser la question, chaque jour, de ce que l’on souhaite réellement accomplir et vivre. Le confort des habitudes et la fausse sécurité de son train train quotidien peuvent donner l’illusion d’être heureux sur le moment, mais en prenant du recul, cette impression se révèle trompeuse.
→ Apprends à t’aimer toi-même
→ Autorise-toi à être heureux et à réaliser tes rêves
→ Cultive la gratitude pour les bonnes choses de la vie
Vis une vie sans regret en créant ta Bucket List
Maintenant que nous avons exploré les 5 regrets les plus courants des personnes en fin de vie, et et parler des moyens dont tu peux les éviter pour vivre une vie sans remords, il est grand temps de créer ta propre Bucketlist (ou Liste de souhaits) : une liste de choses que tu souhaites faire, voir et expérimenter avant de mourir.
Ta Bucketlist peut inclure tout ce que tu veux : des voyages, des aventures, des objectifs de carrière, des relations, des expériences, des projets personnels, des passe-temps, etc. Que ce soit partir escalader l’Himalaya, nager avec les requins-baleines, apprendre le yoga, voir une aurore boréale, courir un marathon, ou encore maîtriser une nouvelle langue, tout est possible !
Prends le temps de réfléchir à ce que tu veux vraiment dans la vie, ce qui te passionne et ce qui te motive. Et n’oublie pas que la vie est imprévisible et que les plans peuvent changer. Il est important de rester flexible et de profiter de chaque opportunité qui se présente à toi.
Comment créer ta liste de souhaits pour vivre une vie épanouissante et sans regret ?
Ça peut sembler difficile ou même effrayant au début, mais souviens-toi que tu as le pouvoir de changer ta vie. Tu peux commencer petit en identifiant quelques choses que tu aimerais faire ou essayer dans les prochains mois, ou tu peux voir plus grand en planifiant des aventures plus audacieuses à long terme.
Voici quelques étapes pour t’aider à créer ta propre bucketlist :
- Explore tes passions : Qu’est-ce qui te fait vibrer, t’anime et t’inspire ?
Prends le temps de réfléchir à ce que tu aimerais faire ou essayer, même si cela semble un peu fou ou impossible. - Crée une note : Note sur ton téléphone ou sur papier, que tu pourras enrichir au fil du temps et de tes envies.
- Fixe des échéances : Une fois que tu as identifié ce que tu aimerais faire, fixe-toi une date pour les réaliser. N’oublie pas que « le pont entre les rêves et la réalité, c’est une date. »
- Planifie : Une fois que tu as établi tes objectifs, prends le temps de planifier comment tu vas les atteindre et met en place un plan d’action. Cela peut impliquer de rechercher des ressources, de trouver des moyens de financer ton projet, etc…
- Agis dès maintenant : Enfin, n’attends pas pour commencer à réaliser tes rêves. Il n’y a jamais de moment parfait pour commencer, alors lance-toi dès MAINTENANT en prenant des mesures concrètes pour atteindre tes objectifs.
Donne vie à ta vie
En fin de compte, la vie est ce que nous en faisons, et elle est bien trop courte pour être remplie de regrets ! Nous avons le pouvoir de donner vie à notre propre existence en travaillant sur nous-mêmes, en explorant nos désirs et rêves personnels, et en les poursuivant avec passion et détermination. En évitant les regrets les plus courants des personnes en fin de vie, nous pouvons vivre une vie riche de sens, d’aventures et d’expériences mémorables.
Ne laisse pas la routine du quotidien ou la pression de la société t’empêcher de vivre une vie authentique et épanouissante. Prends les rênes de ta vie et crée ton propre bonheur.
Donne vie à ta vie en créant ta propre liste de souhaits, en trouvant un équilibre entre travail et vie personnelle, en exprimant tes sentiments, en cultivant tes amitiés et en réalisant tes rêves.
Au final, tous ces regrets, qui sont autant de conseils précieux pour ceux qui ont encore le temps, pourraient se résumer en une recommandation essentielle : reste maître de ta vie, de tes choix et de tes sentiments ! Saisis chaque instant et crée des souvenirs indélébiles qui resteront à jamais gravés dans ton cœur.
Pour que le dernier jour de ta vie, tu puisses regarder en arrière, sans regrets, fier de ce que tu as accompli et des moments précieux que tu as vécus. ✨
A toi de jouer ; )
